2021/ 10/ 07 09:46

30秒運動示範/毛巾伸展操 拉開全身通體舒暢

長時間維持固定姿勢,像是打鍵盤,滑手機、久坐,容易造成身體僵硬、肌肉緊繃,若持續放任不管,會導致血液循環變差、高血壓和肥胖機率增加。

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