T1聯盟／魔獸重訓備戰開幕戰 身體狀態體能教練都讚嘆

桃園永豐雲豹籃球隊上周迎接NBA超級巨星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）加盟，周六主場開幕戰「魔獸」就將正式亮相，上周四抵台的霍華德持續投入訓練，體能教練維達斯（Jimmy Vidas）也為魔獸規劃專屬菜單，透過一對一貼身練習，幫助魔獸把身體調整到最頂尖狀態。

霍華德今天一早就出現在健身房，維達斯為魔獸擬定專屬菜單特別著重核心與有氧訓練，維達斯表示，這份訓練課表會讓霍華德流很多汗、感到很疲累，目的是想讓他的身體調整到比賽狀態，適應出快節奏的籃球賽事，確保魔獸逐步進化，身體能完全準備好迎接T1賽程。

無論是以前在美國NBA，或是現在來到台灣，霍華德所展現的肌肉線條，都讓許多網友讚嘆不已，維達斯也說，這就是職業球員的精神，他們需要一整年刻苦訓練，不會只有短暫3個月就停止，必須長久維持身材，並在高張力的賽事穩定發展，接下來在賽季中，球團將協助霍華德維持力量，強調腿部及膝蓋等下肢訓練，得以在高強度賽事發揮更多優勢。

維達斯在1999年進入休士頓火箭隊，擁有超過25年體能訓練經歷，指導過包括歐拉朱萬（Hakeem Olajuwon）、「大鬍子」哈登（James Harden）等人。看過這麼多優異球員，維達斯對霍華德的身材條件以及傑出的跑跳能力依然讚不絕口。

維達斯說：「當我在1999年展開職業生涯時，我們擁有傳統的禁區中鋒，但當霍華德進入NBA後，發現到這位有著高大身形，卻擁有優異跑動、跳躍能力的球員，我過去沒有看過這種條件，真的發自內心驚呼，霍華德已經是另一種等級的身體了。」

維達斯還加碼分享一段小趣聞，證明霍華德不同於其他人的身體條件，他說：「過去火箭隊時期，有一次霍華德在練習時跟控球後衛比賽跑，甚至還跑贏了那名後衛！他真的花費很多心力在保持身材。」維達斯認為，霍華德是名優秀運動員，知道自己想要的目標，身為體能教練就是聽取這些球員心聲，並圍繞著這些目標，打造幫助球員的體能計畫。