影／輕熟女長新冠失眠睡不著 就醫改善！重回3秒入睡

台中市35歲李女確診康復後，出現情緒不穩、記憶力變差等問題，尤其以前「3秒入睡」的她飽受失眠痛苦，無法早睡早起，進而影響親子關係。院方以「重複經顱磁刺激術」（簡稱rTMS）治療，大幅改善症狀，李女不再因長新冠後遺症而「輾轉難眠」。

李小姐已婚且育有一子，從事生產管理工作的她說，確診解隔後即出現記憶力退化的症狀。除了記憶力變差，更困擾她的是睡眠障礙的問題，李小姐原本睡眠狀況良好，常開玩笑「倒頭三秒入睡」，卻在染疫後首次體驗到失眠之苦。

李小姐說，睡不好讓她精神變差、無法專注且脾氣暴躁，「我有個小孩，那陣子都被我憂鬱低落、緊張不安的情緒嚇到，所以只能暫時跟小孩保持距離，免得影響他。」

光田綜合醫院神經內科主任楊鈞百表示，新冠患者即使PCR檢測轉呈陰性，身體卻仍處在慢性發炎中，當新冠病毒使患者腦部發炎，造成血管或細胞的缺損時，患者常見失眠、腦霧、記憶力變差，甚至影響腦部掌控情緒的區域引發憂鬱與焦慮。

為解決嚴重失眠，李小姐接受了rTMS的療程，她提到在第一次治療後，當晚睡眠品質良好，再回到工作崗位上，不再遺漏重要事項，感覺記憶力也慢慢恢復。

楊鈞百解釋，rTMS能用微小的電流刺激掌管情緒及記憶的大腦皮質，使長新冠引起的腦部症狀獲得緩解，且在短時間內就能看到成效，不過時間和次數還是因人而異。

楊鈞百表示，對抗長新冠，可從飲食與運動下手。像地中海飲食和魚油，對於神經的恢復都有一定的幫助，也建議培養運動習慣，最好每周3次，每次30分鐘。不過，有些患者的長新冠症狀已干擾到正常作息，還是建議立刻就醫。