2022/ 01/ 26 10:23

每週一動/ 動一波!延展脊椎、舒緩身體不適

農曆春節將近,許多人也開始大掃除的工作。年度一次的大掃除往往特別累人且容易受傷,是因為打掃過程中許多低頭彎腰、蹲下伸手、仰頭舉手、移動家具搬重物的動作,若時間過長、姿勢不正確或脊椎過度使力,容易發生下背痛、抽筋拉傷和手腳痠痛等狀況,需要格外當心。

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