生活
橘世代健身攻略小組
/ 報導
2022/
01/
26
10:23
每週一動／ 動一波！延展脊椎、舒緩身體不適
農曆春節將近，許多人也開始大掃除的工作。年度一次的大掃除往往特別累人且容易受傷，是因為打掃過程中許多低頭彎腰、蹲下伸手、仰頭舉手、移動家具搬重物的動作，若時間過長、姿勢不正確或脊椎過度使力，容易發生下背痛、抽筋拉傷和手腳痠痛等狀況，需要格外當心。
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