手語新聞 防疫大作戰81：醫護壓力自癒力

　　防疫大作戰81：醫護壓力自癒力

　　大家好!我是奇美醫院加護醫學部暨感染科醫師杜漢祥。身為第一線醫護人員，防疫期間需要面對很大的心理壓力，我們可以怎麼做?

　　一、自我察覺

　　觀察自己是否有身體、情緒和生活作息的改變

　　例如頭痛、情緒低落或失眠等症狀

　　二、自我維護

　　在輪班的情況下，還是要維持均衡飲食，適度的運動和足夠的睡眠

　　三、自我修復

　　接納情緒 肯定自己，常做深呼吸、放鬆身體，做自己喜歡的休閒活動

　　有需要的時候，我們也可以互相依靠，給予最即時的鼓勵，一起對抗疫情。

　　謝謝第一線醫護人員，也請大家給我們辛苦的醫護人員加油!

　　更多「嚴重特殊傳染性肺炎」(武漢肺炎)資訊，可參閱疾管署網站(https://www.cdc.gov.tw)。