2018/
10/
19
07:44
手語新聞 減肥要先吃菜再吃肉嗎?營養師:由「熱量密度」判斷
「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎?」
國內有兩位瘦身有成的藝人,分別為小禎和小甜甜,她們都曾公開說明「吃飯順序」是瘦身成功的關鍵。
小禎的飲食順序為「蛋白質、蔬菜、澱粉」;而小甜甜則是「先喝湯、再吃菜,最後肉和飯一起吃」。
減肥要先吃菜再吃肉嗎?營養師:由「熱量密度」判斷
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