2022/
05/
17
00:39
手語新聞 防疫食補超簡單！「4類食物」讓病毒不易生存
本土疫情升溫，新冠肺炎確診數不斷飆新高，除了減少接觸、戴口罩、勤洗手、消毒，透過「吃」增強免疫力、抵抗病毒也是一件重要的事。營養師表示，防疫非常時期，可以多攝取維生素A、維他命C、含鋅食物、兒茶素等含4種不同營養素的食物，能有效抵抗病毒入侵！
1.含維生素A食物：紅蘿蔔、南瓜、地瓜等
2.含維他命C食物：芭樂、奇異果、鳳梨等
3.含鋅食物：海鮮、牛肉、南瓜籽等
4.含兒茶素食物：綠茶、蘋果、杏仁等
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