林如茵 / 報導
2020/ 10/ 07 16:00

馬拉松治療師林世奇: 「慢」慢跑 不傷膝

您喜歡跑步嗎?對於初接觸跑步的人,跑步易喘又累,很難持續下去,橘世代邀請馬拉松治療師林世奇,介紹一種與走路差不多的跑步方式,俗稱「慢慢跑」,慢到可以用鼻子呼吸、心跳不會感到加速,也不容易喘和累,仍能有效鍛鍊心肺功能與肌耐力,快來跟著一起跑吧!

 

直播時間|10/6(二)20:00

本次直播跟你分享⋯

Part1–跑步不再累又喘!「慢慢跑」輕鬆運動

Part2–不想越跑越傷身!別小看伸展運動

Part3–慢跑小叮嚀

如果你是⋯

。初接觸慢跑,怕喘又累的人

。想培養慢跑習慣的人

。想挑戰馬拉松的人

請務必收看「橘世代直播」,讓世奇老師跟您分享慢慢跑!

小編去哪兒 / 青埔雙鐵共構智能科技飯店宅 搶手熱銷近6成新聞影音 / 極致巔峰之最「逸品琚」鮮氧尊爵獨棟別墅 凌空傲視!超認真調查局 / 千坪公辦都更站前地王 三鐵便捷大隱於市 轉租為買趁現在致下一代環境造夢者 聯華電子的永續新公式新聞影音 / 水岸360度零死角建築 新濠一川區域客搶先入手去化快
討論區